Le Corps en Conscience

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Cécile Ouicher

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46 résidence Week-End, 281 avenue Antony Fabre

06270 Villeneuve-Loubet

10 minutes au bureau...

Chaque jour des mouvements spécialement conçus pour libérer vos tensions, votre stress, votre fatigue et vos muscles engourdis par une position trop statique devant l'ordinateur. Les mouvements sont racontés et expliqués oralement, chacun fait ce qu'il peut, comme il peut, sans compétition, mais avant tout en conscience pour vivre pleinement ces 10 minutes avec vous-même.

A la découverte de l'Antigym®

Voici plusieurs mouvements, indépendants les uns des autres, à faire selon votre bon plaisir. Faites-les quand ça vous chante. Un par jour si vous voulez, ou davantage. Ecoutez votre corps, il saura vous dire ce dont il a besoin. Ces mouvements vous mèneront du connu vers l'inconnu. Les parties sensibles de votre corps entraîneront celles qui le sont moins ou pas du tout. Peu à peu, les zones laissées pour compte ou de côté, et qui pourtant vous appartiennent, s'éveilleront, pas à la douleur, mais au bien-être.

Automassages

Les séances d'automassage font partie intégrante du coaching "Mal de dos".

Elles permettent :

  • De supprimer les tensions musculaires ;
  • De renforcer sa santé en stimulant ses défenses immunitaires et en combattant les infections;
  • De développer la souplesse via le renforcement des ligaments et des articulations;
  • D’éliminer les toxines ;
  • De retrouver la paix et la sérénité;
  • D’améliorer le sommeil.