Le Corps en Conscience
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Cécile Ouicher

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contact@le-corps-en-conscience.fr

46 résidence Week-End, 281 avenue Antony Fabre

06270 Villeneuve-Loubet

La Gym Douce

La gym douce est une pratique qui respecte tout le corps : elle se base sur les besoins réels de vos muscles pour repenser le sport et éviter d’agresser les articulations. Intégrer cette forme douce de gymnastique dans sa routine permet de détendre et d'allonger sa musculature mais également de chasser les tensions corporelles et mentales. Pour les personnes avec une faible condition physique, c’est également une formidable manière de faire une activité stimulante sans se faire mal.

Je vous propose des séances de groupe hebdomadairesde Gym Douce à mon cabinet ou par Zoom

Séances hebdomadaires en groupe

au Cabinet Le Corps en Conscience à Villeneuve-Loubet
150€ le trimestre (soit 12,50€ la séance) ou 170€ le carnet de 10 séances

  • Lundi à 10h30 : Antigymnastique  présentiel
  • Mercredi à 10h30 : Antigymnastique  présentiel
  • Mercredi à 12h15 :  Antigymnastique Maternité
  • Mercredi à 18h : Antigymnastique  présentiel
  • Jeudi 12h15 : Gym Bien-être présentiel

Séance individuelle

Sur rendez-vous à Villeneuve-Loubet, à mon cabinet. 35€

Pratiquer l’Antigymnastique ®, c’est vous embarquer pour un voyage à travers votre corps et son histoire. Vous découvrez comment, tout au long de votre vie, il s’est subtilement organisé, protégé, adapté. Vous apprenez à en avoir une perception et une connaissance plus intime, plus juste.

A mi-chemin entre la sophrologie et la kinésithérapie, l'Antigymnastique a été créée il y a 40 ans par Thérèse Bertherat, kinésithérapeute. Elle est basée sur la découverte des chaînes musculaires faite par Françoise Mézières.
Les mouvements subtils et précis sont extrêmement respectueux du corps et de la physiologie de chacun, Simples en apparence, ils mobilisent la musculature en profondeur. Au fil des séances, en petits groupes, les participants retrouvent mobilité, vitalité et autonomie.

L'Antigym se pratique en groupe, mais vous pouvez venir à mon cabinet pour des séances individuelles. Je propose également des mini séances en ligne pour ceux qui travaillent et n'ont pas toujours le temps, mais ressentent le besoin de faire une pause hebdomadaire.

Stress, mal de dos, douleurs cervicales, genoux sensibles... La sédentarité met notre corps à rude épreuve, mais nous pouvons le ré-apprivoiser pour nous soulager nous-mêmes et nous préserver sur le long terme. Grâce à ces séances, vous apprendrez à pratiquer au quotidien et à votre rythme les postures et les mouvements qui vous soulageront et préviendront vos problèmes musculaires et articulaires. Vous apprendrez également à mieux gérer votre stress grâce à des outils concrets, simples et faciles à mettre en pratique en toute autonomie.

La gym Bien-être se pratique en groupe, en début de séance, chacun décrit ses bobos, et en fin de séance vous repartez avec une série de mouvements à faire chez vous, au bureau ou à emporter en voyage comme une trousse de secours en cas de stress. 

Les séances s’adressent à toutes et ne nécessitent pas d’avoir une pratique antérieure de l'Antigymnastique. Les séances de travail corporel ont pour but de mieux vivre la grossesse, de s’assouplir, de se détendre et d’apprendre à mieux respirer.

Les cours s’articulent autour des principes essentiels : la respiration, l'allongement des muscles du dos et la compréhension de votre corps.

Je vous propose des séances individuelles et personnalisées en fonction de vos pathologies et physiologies, qui ont pour but de soulager et/ou prévenir les douleurs et diminuer votre stress.