Le Corps en Conscience

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Les schémas, la partie immergée de l'iceberg

25/07/2021

Les schémas sont la partie la plus immergée de l'iceberg, les blessures laissées par les besoins non satisfaits pendant l'enfance. Ils se réactivent à l'âge adulte afin que l'adulte aide l'enfant intérieur à surmonter ces blessures.

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Les schémas, la partie immergée de l'iceberg

Développement moteur : intrinsèque, inhérent, acquis, facilitateur

25/07/2021

Le développement moteur et le développement psychologique sont fondamentalement liés, mais les chercheurs les considèrent généralement séparément. Dans cette revue, une équipe de chercheurs américaine présente 4 caractéristiques clés du développement moteur du nourrisson et montre que l'acquisition des habiletés motrices nécessite et reflète des fonctions psychologiques de base. ( 1) Le développement moteur est intrinsèque : Les possibilités d'action dépendent de l'état actuel du corps. ( 2) Le développement moteur est inhérent : les variations de l'environnement créent et limitent les possibilités d'action. ( 3) Le développement moteur est acquis : Les influences sociales et culturelles façonnent les comportements moteurs. ( 4) Le développement moteur est facilitateur : Les nouvelles compétences motrices créent de nouvelles opportunités d'exploration et d'apprentissage qui déclenchent des cascades de développement dans divers domaines psychologiques. Pour chacune de ces caractéristiques clés, les chercheurs montrent que les changements dans le corps, l'environnement et les expériences des nourrissons entraînent une flexibilité comportementale et sont donc essentiels à la psychologie.

Adolph KE, Hoch JE. Motor Development: Embodied, Embedded, Enculturated, and Enabling. Annu Rev Psychol. 2019 Jan 4;70:141-164

Développement moteur : intrinsèque, inhérent, acquis, facilitateur

Mouvement ou immobilité ?

21/07/2021

On croit qu'il faut choisir entre la force et la souplesse, la vitesse et la lenteur, l’immobilité et le mouvement, la méditation et l’action.
Mais non il ne faut pas choisir.
Il ne faut pas sacrifier une chose à une autre. 
Dans l’immobilité, le corps continue à être en mouvement, 
et dans le mouvement il conserve son immobilité.

Le seul outil que vous avez pour atteindre la réalité, le seul radeau que vous avez pour accomplir la traversée, c'est votre corps. 
A part quelques vagues connaissances anatomiques vous ne savez rien de votre corps.

Mouvement ou immobilité ?

Quelles sont les indications d’un coaching postural ?

08/07/2021

Elles sont extrêmement vastes, en voici un certain nombre...

Quelles sont les indications d’un coaching postural ?

Massage au CBD: relaxation et soulagement des douleurs quotidiennes

24/06/2021

Les bienfaits du massage, comme thérapie manuelle sur les tissus mous du corps, sont déjà bien connus pour aider à soulager la douleur, apaiser le mental et favoriser la relaxation.

Allié aux propriétés du CBD, le massage à l’aide d’une huile à base de CBD peut alors être d’une grande aide pour soulager les douleurs musculaires dues à l’adoption d’un mode de vie sédentaire ou pour lutter contre des douleurs chroniques.

Appliqué en topique, le CBD va interagir directement avec le système endocannabinoïde, et bien que les effets ressentis soient plus lents que lors de l’ingestion d’une capsule ou d’un complément, à base de CBD ou non, l’action du principe actif sera ici continue, et sur une plus longue durée.

Massage au CBD: relaxation et soulagement des douleurs quotidiennes

Des mouvements fluides et intégrés peuvent aider les personnes souffrant de maux de dos

20/06/2021

De nombreuses personnes souffrant de maux de dos ne savent pas ce qui les cause et ne reçoivent pas de traitement efficace, mais apprendre à bouger de manière plus intégrée fait une grande différence, révèle une nouvelle recherche suédoise.

Des mouvements fluides et intégrés peuvent aider les personnes souffrant de maux de dos

Réflexe tendineux de protection

18/06/2021

Le réflexe tendineux de protection est le réflexe impliqué dans la mise en avant du corps. En temps normal, tous les grands muscles du dos se contractent pour vous faire aller de l’avant via la marche, la course et la position debout. Il nous prépare à l’action en réponse à un stress. Ces muscles se mettent en place dans l’enfance via le réflexe de Landau qui apparaît à 3/4 mois. Cependant en réaction au stress ces muscles peuvent prendre l’habitude de rester dans un état de contraction permanente tirant le dos en arrière. Vous pouvez considérer le réflexe feu vert comme un réflexe de redressement qui nous arque en arrière comme un soldat au garde-à-vous. Lorsque l’on coure pour attraper le train, que l’on s’assoit à son ordinateur pendant plusieurs heures, soulevons un enfant ou restons debout toute la journée, cela fait travailler ces muscles « feu vert » afin de nous aider à « faire ce qu’il faut ». Si cette réaction réflexe devient habituelle, il peut en découler plusieurs symptômes tels qu’une hernie discale, des douleurs de nuque, d’épaule ou de sciatique.

Réflexe tendineux de protection

Premier massage: à quoi s'attendre?

28/05/2021

De nombreuses personnes se demandent comment recevoir leur premier massage. Voici les réponses à quelques questions et préoccupations typiques concernant votre première séance de massage ou de travail corporel.

Premier massage: à quoi s'attendre?

Pourquoi trop s'asseoir est mauvais pour la santé

23/05/2021

Le corps humain a été conçu pour être constamment en mouvement et actif. Pendant des centaines de milliers d'années, nous avons passé la majeure partie de la journée à marcher, à cueillir, à chasser et à cultiver, nous disputant chaque calorie que nous mangions. Les gens s'asseyaient sur le sol ou sur des rondins pendant de brèves périodes pour se reposer. Il n'y avait pas de bureaux, de fauteuils inclinables ou de canapés.

Aujourd'hui, les adultes sont plus souvent assis qu'à n'importe quelle autre époque de l'histoire. D'après les données de l'American Heart Association, plus de 80 % des emplois aux États-Unis sont désormais sédentaires. Le temps que nous passons assis devant des écrans, qui nous tentent avec des boucles de rétroaction alimentées par la dopamine, monte en flèche. Et les conséquences peuvent être assez graves. Diverses études ont associé la position assise prolongée à des douleurs dorsales, au diabète, à l'obésité, au cancer et à la détresse psychologique. Certains auteurs sont allés jusqu'à décrire la position assise chronique et prolongée comme "le nouveau tabagisme", une habitude mortelle.

Pourquoi trop s'asseoir est mauvais pour la santé

Massage et bien-être émotionnel

23/05/2021

La massothérapie offre une myriade de bienfaits physiques, mais nous oublions parfois tout ce que les traitements manuels peuvent faire pour notre bien-être émotionnel. Jetons un coup d'œil rapide à l'importance du toucher et à certaines des façons spécifiques dont il peut aider notre santé mentale et émotionnelle.

Massage et bien-être émotionnel