Le Corps en Conscience

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Cécile Ouicher

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L'ANTIGYM, LA PRATIQUE CONSCIENTE QUI NOUS RECONNECTE À NOTRE CORPS

30/11/2020

L'antigym est une alternative à la gymnastique classique, qui permet au corps de retrouver son calme et sa confiance, avec des exercices en apparence simples, mais qui font travailler en profondeur. Réorganisez votre corps, évacuez toutes les tensions et retrouvez votre équilibre naturel avec l'antigym !

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L'ANTIGYM, LA PRATIQUE CONSCIENTE QUI NOUS RECONNECTE À NOTRE CORPS

Notre dos, et sa chaine musculaire postérieure…

21/11/2020

Les muscles de notre chaine musculaire postérieure "se contractent et c'est la chose qu'ils font tout le temps et le plus volontiers...

Notre dos, et sa chaine musculaire postérieure…

Antigymnastique®, le témoignage de Nathalie

20/11/2020

Nathalie pratique l'Antigymnastique®, elle vous en parle

Antigymnastique®, le témoignage de Nathalie

Devenir ce que l'on peut être

16/11/2020

«Ta tête pense cela,  et tu dis autre chose

Ton cœur aime cela,  et tu veux autre chose

Ton corps demande cela,  et tu fais autre chose»

Danis Bois

Devenir ce que l'on peut être

Méditation guidée par le massage

14/11/2020

« Peur du corps… peur des mots… parfois les deux sont indissociables. Celui qui n’a qu’une conscience fragmentaire et fugitive de son corps, qui ne le connaît pas de l’intérieur, a besoin de coller une étiquette sur l’emballage. » Thérèse Bertherat

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Méditation guidée par le massage

Comment surmonter vos peurs?

13/11/2020

Imaginez que vous êtes un marin naufragé à la dérive dans l'immense Pacifique. Vous pouvez choisir l'une des trois directions et vous sauver vous-même et vos compagnons de bord - mais chaque choix a aussi une conséquence effrayante. Comment choisissez-vous? En racontant l'histoire du baleinier Essex, la romancière Karen Thompson Walker montre comment la peur propulse l'imagination, car elle nous oblige à imaginer les futurs possibles et comment y faire face. 

Comment surmonter vos peurs?

Quand vos épaules roulent by Antigym®

09/11/2020

Avec ce mouvement d’Antigym®, proposé par Marie Bertherat, vous parlerez à toutes les articulations et à tous les muscles qui assurent la cohésion de vos épaules et vous permettent de les bouger. Vous découvrirez comment ces muscles et ces articulations sont en lien avec votre nuque, votre dos et bien sûr vos bras et vos mains jusqu’au bout de vos doigts. En donnant plus de souplesse et de mobilité à vos épaules, c’est tout le haut de votre corps qui s’en trouvera plus libre et plus léger. Vous pourrez aussi mieux respirer.

Quand vos épaules roulent by Antigym®

LES BONNES POSTURES qui nous font du bien

05/11/2020

Pourquoi nous tenons-nous d’une façon plutôt qu’une autre ? Quels sont les effets de notre posture sur notre bien-être ? Peut-on la modifier pour soulager nos douleurs, augmenter notre confort de vie, être plus efficace et améliorer notre santé ? Depuis des siècles, pratiquants de yoga et d’arts internes ont tenté d’apporter des réponses à ces questions. Plus récemment, médecins, posturologues, ostéopathes, sportifs ou éducateurs se sont emparés du sujet. Il ressort de cette confrontation entre arts millénaires et sciences récentes que les habitudes culturelles, les traumatismes physiques ou psychiques, et même les mémoires transgénérationnelles, se lisent dans notre posture dominante, altérant les moindres gestes de notre quotidien et perpétuant des souffrances et des fonctionnements limitants. Voici une revue non exhaustive des connaissances sur le sujet et des solutions pour retrouver une posture qui soigne le corps comme l’esprit.

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LES BONNES POSTURES qui nous font du bien

Massothérapie - Ce que vous devez savoir

24/10/2020

Beaucoup de gens associent le massage aux vacances ou aux spas et les considèrent comme un luxe. Mais les recherches commencent à suggérer que cette forme ancienne de guérison par les mains pourrait être plus qu'un simple plaisir : elle pourrait contribuer à améliorer votre santé.

Massothérapie - Ce que vous devez savoir

"Le corps menteur" avec Thérèse Bertherat, la créatrice de l'Antigymnastique®

21/10/2020

"Je voudrais aussi parler du corps menteur. On dit couramment le corps ne sait pas mentir, c'est une erreur. Le corps ment tant qu'il peut, constamment, non pas pour pour le plaisir de mentir mais pour nous protéger"

"Le corps menteur" avec Thérèse Bertherat, la créatrice de l'Antigymnastique®