Il est sain d'apprendre à dire ce que nous ressentons

Dire ce que l'on ressent ne soulage pas seulement la sensation de mal-être mais cela contribue aussi à maintenir une bonne santé émotionnelle. De plus, la capacité à communiquer émotionnellement rend le vivre ensemble plus facile. Cela nous aide à fixer des limites lorsque cela est nécessaire et nous permet enfin de rester en bonne santé sur le plan psychologique.

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