Le Corps en Conscience

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Cécile Ouicher

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Séances gratuites de 10 minutes pour toutes les personnes qui travaillent sur ordinateur…

18/04/2020

Séances gratuites de 10 minutes pour toutes les personnes qui travaillent sur ordinateur…

Les faits parlent d’eux-mêmes : pour demeurer en santé, on doit bouger. Toutefois, force est d’admettre que le travail de bureau est loin d’encourager les comportements actifs.
Pratiquer des mouvements de décompression des articulations, d’étirements, ou des auto-massages au travail ne demande pas beaucoup d’investissement pour des résultats rapidement visibles ! En dix minutes top chrono par jour, les bienfaits se feront rapidement sentir ! Les séances peuvent être réalisées à tout moment de la journée : au travail, assis devant son ordinateur, avant de commencer à travailler, pendant les pauses ou en rentrant chez soi pour éviter les tensions. Il s’adapte à chaque profil et au moment de la journée le plus approprié. Plusieurs zones du corps peuvent sont ciblées pour les personnes travaillant en position statique assise : les mains et les avant-bras (très souvent sollicités pour l’utilisation de la souris) ; le cou et les épaules, le dos, le bassin et les jambes, et bien sûr, il ne faut surtout pas oublier les yeux qui sont hyper sollicités devant vos écrans.
Alors bonnes séances
http://www.le-corps-en-conscience.fr/10_minutes.N.htm

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