Le Corps en Conscience
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Cécile Ouicher

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46 résidence Week-End, 281 avenue Antony Fabre

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Mini Séances d’Antigym® en distantiel

Séances en Visio

Travailler dans un bureau sans pratiquer du sport nous expose aux contractures musculaires qui peuvent causer un mal de nuque, de dos et d’épaules. La bonne nouvelle, c'est que seules 15 minutes d’Antigym® quotidiennes peuvent suffire pour prévenir ces douleurs et faire un break avant de reprendre le travail en pleine forme. 99% des personnes qui ont testé affirment avoir constaté une différence dans leur corps pendant ou après la séance. 

Le lieu

Au bureau, devant son ordinateur, que ce soit sur site ou en télétravail. Les horaires

Idéalement une séance par jour en début d'après-midi permet de reprendre votre activité avec plus d'efficacité.

Le matériel
Les séances ont lieu en Visio. Il faut donc avoir un ordinateur, une tablette ou un téléphone, et éventuellement des écouteurs.
Parfois, il vous faudra vous munir de petit accessoires comme une balle de tennis, un crayon ou un post-it, mais le plus souvent il n’y aura besoin de rien. Vous serez installé confortablement sur votre siège, sans chaussure de préférence.

L’Antigym® et le mal de dos

Stress, anxiété, burn-out... 
Mieux vaut prévenir que guérir… Le proverbe s'applique aussi dans l'entreprise : pour le bien-être de tous, d’abord, et parce que ça coûte moins cher !

Pendant les séances d’Antigym®, chacun effectue les mouvements à son rythme, sans compétition, sans exigence de performance. Chaque séance introduit une atmosphère propice au relâchement des muscles, à la disparition progressive des tensions induites par les mauvaises postures et par le stress lié au travail, pour conduire à un bien-être psychologique et physiologique global.

Pourquoi faire une pause au travail ?

Travailler intensivement devant un écran de visualisation peut engendrer des troubles de la santé tels que fatigue visuelle, troubles musculosquelettiques et stress. Les facteurs de risque à l’origine de ces troubles sont biomécaniques (posture statique prolongée et contraignante, répétitivité des gestes, …), organisationnels (durée journalière, travail intensif, absence de pause, …) et psychosociaux (stress, charge mentale, …).

En France, plus de 4 actifs sur 5 déclarent avoir déjà eu mal au dos pendant ou après le travail.  
En 2017, la lombalgie représentait 20% des accidents du travail.

(Assurance Maladie – Risques professionnels. Données 2017)

66 % des Français s’estiment de plus en plus stressés au travail.

(Sondage TNS Sofres pour l’Apave)

24% des salariés interrogés sont en état d’hyperstress.

(Observatoire du Stress au Travail)

Après analyse des conditions de travail et évaluation des risques, de tous les postes comportant un écran de visualisation, il est recommandé d'organise l'activité du travailleur de telle sorte que son temps quotidien de travail sur écran soit périodiquement interrompu par des pauses ou par des changements d'activité réduisant la charge de travail sur écran.

(INRS)

Selon un rapport de l’Assurance Maladie, les Troubles Musculo-Squelettiques représentent à eux seuls 88 % des maladies professionnelles

(Assurance Maladie – Risques professionnels. Données 2021)

Tarifs

  • 3 jours/semaine: 60€ / mois
  • 4 jours/semaine : 75€ / mois
  • 5 jours/semaine : 90€ / mois

Engagement sur 12 mois. 1 mois d’essai sans engagement
L’abonnement comprend l’accès  notre plateforme avec des séances  audio d’Antigym, d’automassages et de gestion du stress.

Les prestations n'ont aucun but thérapeutique et en raison de leur nature, ne s'apparentent en rien, ni dans les contenus ni dans les objectifs, à la pratique de la kinésithérapie, ainsi qu'à toute pratique médicale