Le Corps en Conscience
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La Gym Posturale Globale

La gym posturale globale est une pratique qui respecte tout le corps : elle se base sur les besoins réels de vos muscles pour repenser le sport et éviter d’agresser les articulations. Intégrer cette forme douce de gymnastique dans sa routine permet de détendre et d'allonger sa musculature mais également de chasser les tensions corporelles et mentales. Pour les personnes avec une faible condition physique, c’est également une formidable manière de faire une activité stimulante sans se faire mal.

Séances hebdomadaires d'1h en groupe

au Cabinet Le Corps en Conscience à Villeneuve-Loubet
150€ le trimestre (soit 12,50€ la séance) ou 170€ le carnet de 10 séances

Lundi à 10h30

Mercredi à 10h30

+ accès à la plateforme 

Pratiquer l’Antigymnastique ®, c’est vous embarquer pour un voyage à travers votre corps et son histoire. Vous découvrez comment, tout au long de votre vie, il s’est subtilement organisé, protégé, adapté. Vous apprenez à en avoir une perception et une connaissance plus intime, plus juste.

A mi-chemin entre la sophrologie et la kinésithérapie, l'Antigymnastique a été créée il y a 40 ans par Thérèse Bertherat, kinésithérapeute. Elle est basée sur la découverte des chaînes musculaires faite par Françoise Mézières.
Les mouvements subtils et précis sont extrêmement respectueux du corps et de la physiologie de chacun, Simples en apparence, ils mobilisent la musculature en profondeur. Au fil des séances, en petits groupes, les participants retrouvent mobilité, vitalité et autonomie.

L'Antigym se pratique en groupe, mais vous pouvez venir à mon cabinet pour des séances individuelles. Je propose également des mini séances en ligne pour ceux qui travaillent et n'ont pas toujours le temps, mais ressentent le besoin de faire une pause hebdomadaire.

Stage personnalisé de 2h en duo

au Cabinet Le Corps en Conscience à Villeneuve-Loubet
25€ par personne

Sur rendez-vous

Stress, mal de dos, douleurs cervicales, genoux sensibles... La sédentarité met notre corps à rude épreuve, mais nous pouvons le ré-apprivoiser pour nous soulager nous-mêmes et nous préserver sur le long terme. Grâce à ces séances, vous apprendrez à pratiquer au quotidien et à votre rythme les postures et les mouvements qui vous soulageront et préviendront vos problèmes musculaires et articulaires. Vous apprendrez également à mieux gérer votre stress grâce à des outils concrets, simples et faciles à mettre en pratique en toute autonomie.

La gym Bien-être se pratique en groupe, en début de séance, chacun décrit ses bobos, et en fin de séance vous repartez avec une série de mouvements à faire chez vous, au bureau ou à emporter en voyage comme une trousse de secours en cas de stress.