Le Corps en Conscience

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Cécile Ouicher

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Pourquoi résistons-nous à vivre dans l’ici et maintenant ?

26/01/2020

Carpe Diem, du grand poète romain Quintus Horatius Flaccus, dit Horace, signifie quelque chose comme « saisir l’instant », dans le sens de ne pas le gaspiller. La phrase complète dans sa langue originale est « Carpe diem, quam minimum credula postero » et sa traduction la plus fiable est quelque chose comme « Cueille le jour présent sans te soucier du lendemain ». Cependant, nous résistons à vivre dans l’ici et maintenant.

Pourquoi résistons-nous à vivre dans l’ici et maintenant ?

Le temps libre, un droit et un devoir

26/01/2020

Pendant très longtemps, les loisirs étaient perçus comme une activité négative. « L’oisiveté est la mère de tous les vices », disait-on. Cette idée négative du temps libre s’est répandue en raison des intérêts qui primaient pendant l’ère industrielle, la consigne étant de produire le plus possible.
Maintenant, grâce à la science, nous savons que le repos est tout aussi fondamental que le travail. Le cerveau et l’organisme dans son intégralité ont besoin de périodes de repos et de tranquillité pour fonctionner correctement.

Le temps libre, un droit et un devoir

Thérapie psychocorporelle

26/01/2020

La thérapie psychocorporelle travaille sur le corps pour apaiser les maux de l'esprit et libérer nos émotions les plus enfouies. Elle s'appuie sur un principe cher à William Reich, selon lequel nos souvenirs douloureux sont refoulés dans l'inconscient et enregistrés dans le corps, formant une véritable cuirasse. Alternant verbalisation du ressenti et travail corporel (relaxation, libération des émotions, massages thérapeutiques), les différentes méthodes renouent avec l'importance du contact physique et décryptent les messages de la somatisation.

Thérapie psychocorporelle

Un petit test pour évaluer votre niveau de stress

26/01/2020

Le stress est à l’origine une réaction primaire, un mécanisme automatique de notre corps qui se met en place face à un danger imminent ou une sollicitation extérieure et qui se résume à deux options possibles : fuite ou combat.
Ces réactions sont de nos jours tout à fait disproportionnées, pourtant notre corps continu à sécréter les hormones nécessaires à notre survie en cas de stress

Un petit test pour évaluer votre niveau de stress

Essayer une nouvelle méthode de relaxation

20/01/2020

La relaxation passe avant tout par le corps. Ce n’est qu’une fois le corps détendu, que l’esprit peut souffler. C'est pourquoi j'ai créé la méditation guidée par le massage...

Essayer une nouvelle méthode de relaxation

Etre présent à soi

20/01/2020

Pour ressentir, il faut être disponible, c'est à dire, être présent à soi. «Il faut donc, avant toutes choses, que nous devenions présents à notre schéma corporel pour cesser d'être un moi idéologique désincarné, un corps oublié»

Etre présent à soi

Les avantages d'une bonne posture

20/01/2020

Votre posture est la base de chaque mouvement de votre corps et peut déterminer dans quelle mesure votre corps s’adapte au stress qu’il subit. 

Les avantages d'une bonne posture

L'éducation somatique

20/01/2020

L'Antigym est une méthode d'éducation somatique... Qu'est-ce que ça veut dire ?

L'éducation somatique

Cette maison c'est votre corps

20/01/2020

Très belle citation de Thérèse Bertherat, créatrice de la méthode Antigym

Cette maison c'est votre corps