L'ocytocine est l'une des hormones les plus puissantes que notre corps génère ; parce que ses effets sont essentiels pour atteindre et maintenir notre santé mentale.

1. Contact physique

2. Mots d’encouragement

3. Écoutez les autres

4. La méditation

5. L'exercice

6. Pleurer

7. Etre généreux en donnant quelque chose aux autres

8. Nourriture apportant de l’ocytocine

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Conscience du corps