Le Corps en Conscience

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Cécile Ouicher

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4 signes qui montrent que vous avez besoin d’un massage

01/11/2021

4 signes qui montrent que vous avez besoin d’un massage

Pas besoin d’une excuse pour aller se faire masser. Apprenez à vous écouter...

1. Vous attrapez tous les microbes qui passent
L’hiver s’installe, et vous tombez malade pour un oui ou pour un non. Aussi étonnant que cela puisse paraître, le massage peut aussi booster le système immunitaire. Le massage aide grandement à faire circuler la lymphe dans le corps. Plusieurs études en ont déjà apporté la preuve, et notamment chez des personnes atteintes du sida ou du cancer. Un massage d’une heure suffit à modifier la composition sanguine de manière à mieux résister aux maladies


2. Vous vous sentez fatigué
L’irritabilité et la sensibilité, la perte de mémoire, les maux de tête et la fatigue sont des signes d’un manque d’énergie et peuvent être les conséquences de manque de sommeil, de stress ou d’un épuisement du corps. Votre corps vous parle, il nous envoie des signes. Un massage permet de détendre le corps et l’esprit en diminuant les effets du stress sur le corps et en allégeant l’anxiété. Il favorise un sommeil plus réparateur, il inhibe la sécrétion d’hormones de stress et favorise le relâchement musculaire. C’est la meilleure sieste de toute votre vie.


3. Vos hormones sont détraquées
Les muscles ne sont pas les seuls à bénéficier d’un massage ; vos hormones vont aussi en profiter. Vous ressentirez une augmentation de la dopamine (hormone de la motivation, de la satisfaction et de l’éveil) et de la sérotonine (l’hormone du bonheur). Ça peut aussi vous redonner la pêche.


4. Vous avez des douleurs musculaires ou articulaires
Pratiquer un massage, c'est comme essorer plusieurs fois de suite le muscle douloureux. La pression et la chaleur permettent d'augmenter les échanges entre les cellules, de détoxifier les tissus, de stimuler le débit sanguin vers les muscles, ce qui contribue à leur allongement et à leur relaxation. Résultat : un regain d’énergie.


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