On croit qu'il faut choisir entre la force et la souplesse, la vitesse et la lenteur, l’immobilité et le mouvement, la méditation et l’action.
Mais non il ne faut pas choisir.
Il ne faut pas sacrifier une chose à une autre. 
Dans l’immobilité, le corps continue à être en mouvement, 
et dans le mouvement il conserve son immobilité.

Le seul outil que vous avez pour atteindre la réalité, le seul radeau que vous avez pour accomplir la traversée, c'est votre corps. 
A part quelques vagues connaissances anatomiques vous ne savez rien de votre corps.