Pourquoi nous tenons-nous d’une façon plutôt qu’une autre ? Quels sont les effets de notre posture sur notre bien-être ? Peut-on la modifier pour soulager nos douleurs, augmenter notre confort de vie, être plus efficace et améliorer notre santé ? Depuis des siècles, pratiquants de yoga et d’arts internes ont tenté d’apporter des réponses à ces questions. Plus récemment, médecins, posturologues, ostéopathes, sportifs ou éducateurs se sont emparés du sujet. Il ressort de cette confrontation entre arts millénaires et sciences récentes que les habitudes culturelles, les traumatismes physiques ou psychiques, et même les mémoires transgénérationnelles, se lisent dans notre posture dominante, altérant les moindres gestes de notre quotidien et perpétuant des souffrances et des fonctionnements limitants. Voici une revue non exhaustive des connaissances sur le sujet et des solutions pour retrouver une posture qui soigne le corps comme l’esprit.

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Conscience du corps