Qu'est-ce qui fait grossir vos muscles ?

Nous avons plus de 600 muscles dans notre corps qui nous aident à nous soutenir et à bouger. Vos muscles ont également besoin de votre attention constante, car la façon dont vous les traitez au quotidien détermine s'ils s'étiolent ou se développent. Jeffrey Siegel illustre comment un bon mélange de sommeil, de nutrition et d'exercice garde vos muscles aussi gros et forts que possible

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