Le Corps en Conscience

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Cécile Ouicher

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Ma tête qui dit Oui ou Non

La nuque a le pouvoir de dire oui ou non. L’affaire est capitale, car c’est avec nos Oui et nos Non que nous écrivons notre vie. La nôtre, pas celle que d’autres auraient choisie pour nous. Or, pour la plupart d’entre nous, s’engager avec de vrais Oui ou refuser avec des Non catégoriques n’est pas facile. Et cette difficulté s’inscrit dans notre corps, qu’on le veuille ou non, notre nuque se contracte de ne pas savoir s’exprimer…
Assis bien calé sur vos fesses, sur vos ischions. Si vous portez des lunettes, vous pouvez les enlever pour mieux reposer votre visage. Otez également vos chaussures si vous le pouvez, surtout si vous portez des talons. Les pieds bien à plat sur le sol un peu séparés l'un de l'autre. Vos mains reposent sur vos cuisses, paumes de mains vers le plafond.

Etre capable de percevoir des informations venant de notre corps permet de mieux se connaître, d'être plus conscient de ce qui se passe en nous et de mieux s'adapter aux événements. Après l'exercice je vous invite à répondre aux questions ci-dessous, elles font partie intégrante de la séance.

Instructions:

La main qui va faire tourner votre tête...

Cliquez sur la vidéo pour commencer: