Le Corps en Conscience

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Cécile Ouicher

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Des pieds légers

Nos pieds, par leur forme, leur structure, sont spécifiquement humains. Avec notre cerveau, c’est ce que nous avons, anatomiquement, de plus humain. Ils ont une belle organisation, et pourtant nous passons notre temps à les cacher dans des chaussures, allant même parfois jusqu'à les martyriser dans des chaussures trop petites, trop pointues, trop hautes. Pourtant si vous pieds sont trop contractées, ils agissent sur votre chaîne musculaire postérieure. Il va y avoir une série de réactions en « chaîne » et à la fin c’est même les vertèbres qui vont se retrouver tassées.   
Cet exercice se pratique pieds nus, ou en tout cas sans chaussures, et vous vous munissez d’une balle de tennis.

Etre capable de percevoir des informations venant de notre corps permet de mieux se connaître, d'être plus conscient de ce qui se passe en nous et de mieux s'adapter aux événements. Après l'exercice je vous invite à répondre aux questions ci-dessous, elles font partie intégrante de la séance.

Instructions:

Pieds nus avec une balle de tennis...

Cliquez sur la vidéo pour commencer: