Le Corps en Conscience

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Cécile Ouicher

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Les racines de mes mains

« C'est drôle comme les choses importantes, celles qui changent la vie peuvent avoir de petites racines lointaines, des débuts dérisoires. » Jenny Valentine… On pense souvent que les bras commencent au poignet et finissent aux épaules. Pourtant nos racines ne sont pas toujours où on croit... Ainsi les racines de dos mains naissent dans nos coudes, alors que les racines de nos bras naissent dans notre dos, dans nos omoplates. Une séance pour mieux connaitre vos racines…
Assis bien calé sur vos fesses, sur vos ischions. Si vous portez des lunettes, vous pouvez les enlever pour mieux reposer votre visage. Otez également vos chaussures si vous le pouvez, surtout si vous portez des talons. Les pieds bien à plat sur le sol un peu séparés l'un de l'autre. Vos mains reposent sur vos cuisses, paumes de mains vers le plafond.

Etre capable de percevoir des informations venant de notre corps permet de mieux se connaître, d'être plus conscient de ce qui se passe en nous et de mieux s'adapter aux événements. Après l'exercice je vous invite à répondre aux questions ci-dessous, elles font partie intégrante de la séance.

Instructions:

Doigts sur le bureau, paume de main sur la tranche du bureau...

Cliquez sur la vidéo pour commencer: